首先，合理饮食是保持健康生活习惯的重要因素之一。我们应该选择健康、均衡的饮食，以确保我们的身体获得必要的营养物质。规律的进食有助于维持身体的健康并且预防疾病的发生。可以适当增加蔬菜和水果的摄入，限制肉类和油炸食品的摄入，并且避免过度饮用含糖饮料和酒精。

其次，适量的运动是保持健康生活习惯的另一个重要因素。适当的运动可以帮助我们消耗能量、强化身体、增强免疫功能。我们可以选择自己喜欢的运动方式，如跑步、游泳、健身等，并且根据自己的体质状况进行适当的锻炼。每周至少进行3次以上的有氧运动，每次持续20-30分钟，有助于提高身体机能和预防疾病。

在保持健康生活习惯的同时，我们还需要遵循正确的睡眠规律。规律的睡眠可以缓解身体疲劳和增强免疫力。我们应该尽量避免熬夜和使用各种电子设备来娱乐或工作，以确保足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。

最后，我们应该关注自己的心理健康并且寻求帮助。压力和焦虑是许多人生活中的常见问题，它们可能会对身体和心理健康造成不良影响。因此，我们应该关注自己的心理状态，并且学会应对压力和焦虑等问题。如果需要，在必要时请寻求专业帮助。

总的来说，与普通人一样保持健康生活习惯需要我们注意饮食、运动、睡眠和心理健康等方面。只有在日常生活中保持科学的生活习惯和健康的生活方式，才能保证身体安康、心情愉悦，从而更好地应对各种挑战并提高生活质量。