跆拳道是一项高强度的运动，需要运动员拥有强大的力量、快速的反应和稳定的呼吸。在比赛中正确的呼吸可以增强运动员的体能、降低疲劳程度，并提高比赛的胜算。那么，在比赛中，跆拳运动员应该怎样做呼吸呢？

首先，跆拳道运动员需要通过深呼吸来增加肺活量。在比赛之前，以通过深呼吸来缓解紧张情绪，并为身体提供更多的氧气。同时，这也可以增加肺部容量，使得跆拳道运动员在比赛中更持久地保持高强度的运动状态。

其次，在比赛中，跆拳道运动员需要注意控制呼吸节奏。通常情况下，每个动作都应该在呼出或者吸入时完成。例如，在进行踢腿动作，运动员应该在吸气的时候迅速蓄力，然后在呼气的时候用力踢出。这种呼吸方式不仅可以让运员更好地发挥出自己的力量，而且还可以降低运动员运动时的心率，减少疲劳感。

另外，在比中，跆拳道运动员需要注重呼吸节奏与肌肉收缩的配合。跆拳道运动员在进行技击动作时，不仅要控制呼吸节奏，还需要根据动作的要求来调整肌肉的收缩强度和时间。例如，在进行踢腿动作，如果收缩的时间太长，就会导致身体不稳定，影响发力效果。而如果收缩的时间太短，又会影动作的连贯性和速度。因此，跆拳道运动员需要不断地练习，掌握好呼吸与肌肉收缩的配合关系。

最后，跆拳道运动员需要在比赛中适时地休息和调整呼吸状态。比如，在比赛中的间歇期，可以通过深呼吸、轻松活动等方式来放松身体，并为下一轮比赛做好准备。同时，运动员也可以利比赛的时间来调整呼吸状态，恢复体力，以保证自己在整场比赛中都保持高水平的竞技状态。

之，在跆拳道比赛中，运动员需要注意呼吸节奏、肺活量的掌握，并且根据不同的技击动作来调自己的呼吸状态。只有做好了这些，才能更好地发挥出自己的实力，赢得比赛的胜利。